1、红枣我从没听说过吃多会上火，看看下面你就会知道它的一些好处和坏处。

(资料图)

2、　　红枣最突出的特点是维生素含量高。

3、在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

4、因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

5、中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

6、　　副作用　　红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。

7、湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

8、 吃红枣也要注意其禁忌 月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

9、如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

10、体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

11、 过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。

12、此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。

13、如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

14、　　不管是吃什么东西总之吃多了终归是不好的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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