(资料图)

1、1.时间：胎动一天要数三次，早中晚各一次，每次一小时。最好在饭后一小时做，因为此时血糖水平相对稳定，不会影响胎动。可以选择每天早上8-9点。

2、下午1 ~ 2点和晚上8 ~ 9点算胎动。

3、2.姿势：最好用左侧的姿势，这样可以更好的感受到胎儿的活动。另外，还可以坐着数胎动，也是有效的。

4、3.计数：每小时应在3次以上，连续胎动可每5分钟计数一次。当天的胎动次数是三次之和乘以4。如果胎动每小时少于三次，应该再算一个小时。如果还是这种情况，就应该入院检测。

5、4.稳定场所和情绪：环境要安静，孕妇情绪要平静，思想要集中，保证测量数据的准确性。还有，如果你保持同一个姿势太久，当你想换一个姿势的时候，不要移动太多。

6、需要注意的是，一旦胎动异常，要及时入院检查，确定宝宝的健康状况。如有特殊情况，应积极配合医生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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